Développez votre mémoire avec Florian Manicardi

Avoir une bonne mémoire est un moyen très efficace pour être plus performant dans le travail. Certains étudiants peuvent avoir des trous de mémoire, mais quelques techniques suffisent pour améliorer leur capacité de mémoriser les cours. D’ailleurs, n’importe qui peut perfectionner sa capacité à se souvenir des informations importantes. Florian Manicardi, champion de France de mémoire 2020, a élaboré des techniques qui vous permettent de booster votre mémoire.

La mémoire, comment cela fonctionne ?

Voici les trois phases par lesquelles le cerveau passe pour enregistrer une information :

• l’encodage : le cerveau apprend quelque chose de signifiant à l’étudiant ;
• le stockage : le cerveau range, classe et archive les informations ;
• la récupération : c’est le moment de la restitution des informations enregistrées. Ici, l’étiquetage joue un rôle important.

Développement mémoire : utiliser la mnémotechnie avec Florian Manicardi

Le mot mnémotechnique vient du mot grec qui signifie « mémoire ». C’est l’un des moyens les plus efficaces en France pour booster sa mémoire et être plus performant. Tout le monde peut développer cette dernière, il suffit juste d’être très actif et attentif, en utilisant la mnémotechnie. Cette Chaîne Youtube Memorall réalisé par Florian Manicardi, peut vous aider à comment développer sa mémoire à l’aide de la mnémotechnie. 

“Mais où est donc or ni car” ?

Cette technique très ancienne mérite d’être présentée pour aider à développer votre mémoire. En plus, en mnémotechnie, vous pouvez créer votre propre phrase afin de retenir les cours (mais où est donc or ni car ?). Voici les différentes sortes de moyens mnémotechniques :

• les codes ;
• les images ;
• les phrases ;
• les acronymes et acrostiches ;
• les parcours mémoriels.

La table de rappel

Cette méthode consiste à utiliser des mots qui riment avec des chiffres, afin de décrire une image mentale reliée à des faits ou évènements associés avec les chiffres, par exemple The best University, 2020. Par ailleurs, à part utiliser un mot qui rime avec un chiffre, vous pouvez utiliser les méthodes suivantes :

• des mots qui rappellent la forme d’un chiffre (objet semblable à un chiffre) ;
• des mots qui s’associent ou riment avec une lettre de l’alphabet (objet correspondant à la première lettre de l’alphabet) ;

La stratégie utilisant des lettres : acronymes et acrostiches

C’est la plus connue parmi les techniques de la mnémotechnie. En plus, la plupart des étudiants semblent à l’aise avec la méthode de l’acronyme. Elle permet de rassembler un ensemble de réponses, au lieu d’une seule. En acronyme, il faut former des mots à partir des premières lettres ou groupes de lettres d’une série de phrases, par exemple : OVNI (Objet Volant Non Identité). Concernant l’acrostiche, c’est un ensemble de mots formé à partir des premières lettres de l’alphabet. Ces mots seront ensuite construits sur une série de lignes. En général, l’acrostiche est utilisé pour se souvenir des mots, à partir de ses premières lettres. 

Autres stratégies mnémoniques utiles

Il existe plusieurs techniques mnémoniques, mais il vous appartient de choisir la méthode qui convient le mieux. A titre d’exemples :

• les stratégies phonétiques : où vous allez dessiner un objet avec la forme de la lettre enseignée ;
• l’association de nombres et de sons : un moyen pour se souvenir des séries de nombres ;
• les stratégies liées à l’orthographe : incorporez un son sur des lettres dans les mots difficiles à épeler ;

Musclez votre mémoire

Pour être plus performant, vous devez répéter quelques exercices simples régulièrement. Ainsi, pendant les cours, vous pouvez vous entraîner avec vos camarades de classe, en s’interrogeant à tour de rôle ou bien faire un jeu avec un quiz. Par ailleurs, reconstituer les faits qui se sont produits durant la journée peut aussi être un bon exercice pour booster votre mémoire. 

Etre attentif à chaque détail 

Lorsque vous écoutez des informations, essayez d’être attentif pour que votre cerveau puisse les enregistrer. En effet, plus vous êtes concentré, plus vous retenez facilement les informations ! En outre, il peut être intéressant de prendre des notes sous la forme de petits dessins (pictogrammes) pour mobiliser davantage la concentration.

Histoire : retenez les dieux romains avec la mnémotechnique

Pour se rappeler des dieux romains, la mnémotechnique peut être une bonne méthode pour les retenir tous ensemble. Comme « Jeune Veuve Joyeuse Cherche Vieux Baron Même Malade Afin De Mieux Vivre Point » :

• Junon ;
• Vénus ;
• Jupiter ;
• Céres ;
• Vulcain ;
• Bacchus ;
• Mercure ;
• Minerve ;
• Apollon ;
• Diane ;
• Vesta ;
• Mars ;
• Pluton.

Restez actif

Pour booster votre mémoire, vous pouvez vous entraîner avec quelques exercices simples, tels que faire des schémas. En effet, les schémas peuvent vous aider à retenir les notions complexes. Sinon, les quiz permettent également de tester votre mémoire sur sa capacité à retenir des choses. Enfin, participez aux débats entre amis au quotidien qui sont aussi un bon exercice de mémoire.