Sommaire
La sophrologie est un ensemble de pratiques qui vise à surmonter les malaises physiques et psychiques. Elle s’inspire des travaux du célèbre psychiatre espagnol Alfonso Caycedo. Depuis quelques années, le métier de sophrologue est en plein développement en France. Nous vous expliquons comment faire pour devenir sophrologue.
Une formation est-elle nécessaire ?
La sophrologie est une discipline relativement récente. Elle est donc assez peu réglementée. Toutefois, être sophrologue est un métier à part entière. Il n’existe pas une loi qui oblige à suivre une formation avant de se prétendre sophrologue. Toutefois, il n’est pas conseillé d’exercer ce métier sans une formation suffisamment solide. Il existe des cursus assez pointus qui vous permettent de bénéficier d’une formation qualitative. La formation donne également une certaine légitimité au sophrologue auprès du public.
Les compétences et la posture professionnelles peuvent uniquement être acquises par une formation pédagogique rigoureuse. La plupart des cursus disponibles sur le marché allient théorie et pratique. Les cours sont dispensés par des sophrologues expérimentés. Le fait de bénéficier de l’avis de ces derniers est également un avantage à ne pas négliger. Cela permet de s’améliorer et de mieux développer ses compétences. Si vous êtes intéressé par ce métier, tournez-vous vers une école de sophrologie. Il en existe de différentes sortes et le cursus n’est pas encore uniformisé. Vous pouvez vous tourner vers des écoles comme Sophrocap qui fournissent des parcours diplômants.
Quelles études pour devenir sophrologue ?
Les études de sophrologie qui débouchent sur un titre RNCP (Répertoire National des certifications professionnelles) sont fortement conseillées. Il faut savoir que la seule réglementation qui touche la sophrologie à ce jour est ce titre. Il donne le droit d’exercer une activité professionnelle dans le domaine. La formation peut être répartie en 6, 12 ou 24 mois. Les cours de sophrologie comprennent généralement des cours sur :
- la physiologie humaine : il s’agit de la science qui étudie les fonctions mécaniques et biochimiques des organes humains,
- les techniques de respiration : les différentes techniques permettent de contrôler le corps, les nerfs et la voix,
- les bases de certaines médecines complémentaires : il s’agit d’apprendre des pratiques médicales qui ne font pas partie des pratiques standard dans la médecine occidentale,
- les techniques de relaxation : il s’agit des méthodes qui atténuent le stress et aident à apporter détente et paix à l’esprit et au corps. Cela peut inclure des initiations au yoga ou au tai-chi,
- les cours d’anatomie : apprendre la relation entre les systèmes digestif, respiratoire, urinaire, nerveux…
- l’acupression : inspirée de la médecine chinoise, cette technique permet de stimuler des points précis par les doigts. Cela permet de renforcer notre énergie vitale.
Le métier de sophrologue peut s’exercer en tant qu’indépendant (dans un cabinet) ou au sein de structures telles que les hôpitaux, les entreprises, les clubs de sport, etc.
Quelles sont les missions du sophrologue ?
Les missions du sophrologue sont nombreuses. Il doit :
- amener le patient à retrouver la confiance,
- renforcer la pensée positive du patient,
- apprendre à bien respirer au patient,
- discuter avec le patient,
- traiter les troubles du sommeil,
- motiver le patient à réaliser ses projets,
- apprendre la gestion des pensées au patient,
- développer la mémoire et la concentration,
- aider le patient à gérer ses émotions,
- aider le patient à gérer la douleur,
- aider le patient à surmonter certaines peurs,
- lutter contre les addictions.
Une séance typique de sophrologie consiste à amener le patient à appliquer des techniques de respiration et de relaxation. Ces exercices l’aident à prendre conscience de son corps et à relâcher les muscles afin de découvrir des sentiments ou des sensations qu’il ignorait. Le sophrologue doit encourager le développement personnel. Il doit vous apprendre comment vous détendre et vous relaxer. Il peut vous aider à gérer le stress et les défis de la vie quotidienne, ainsi que vos projets professionnels, créatifs et sportifs.
Quelles sont les qualités requises pour devenir sophrologue ?
En dehors de la formation, il est important de disposer de certaines qualités naturelles pour exercer ce métier. Être sophrologue demande de grandes qualités d’écoute. Il faut prêter attention à ce que disent les autres, comprendre patiemment les points soulevés, poser des questions le cas échéant et ne pas interrompre le patient. Vous devez être en mesure de surmonter vos préjugés. Le sophrologue doit être tolérant, respectueux et bienveillant. Il doit rassurer le patient afin que ce dernier lui confie ses doutes et ses peurs. Vous l’aurez donc compris, le métier de sophrologue ne s’improvise pas, vous devrez en effet apprivoiser la profession petit à petit.
Vous pouvez lire également : les 5 avantages prouvés d’un écran interactif
